デスクワークやスマホの弊害

リハビリ整体 神戸

パソコンと睨めっこしているデスクワークの方、

ネットサーフィンやスマホゲームが趣味の方に共通する“ 姿勢 ”についてまとめました。

本題の前に…

今、あなたの姿勢は、どんな姿勢ですか…?

こんな姿勢で、画面を見てるでしょう?

デスクワーク、スマホで画面を見るとき、必ずと言っていいほど、この姿勢になってしまうんですよ!

さらに、目が悪いとこの姿勢をより強くします!

何故、良くないのかを解説します。

・背中側の筋肉などの軟部組織が引き伸ばされる(赤い矢印)。

・胸側の筋肉などの軟部組織は縮む(青い矢印)。

過度に引き伸ばされていたり、縮んでいる筋肉は循環不良を起こし、

柔軟性がなくなります。

それに伴って、筋力低下も起きてきます。

さらに!

下の図の参考の線をよく見てください。

頚椎はどうなっているでしょうか?

頚椎の正常な配列は、滑らかな弯曲(弓形に曲がる)を描いています。

一方で、スマホを見ている時(右図)はどうなっていますか?

頚椎が直線上に配列しています。

この姿勢が短時間であれば、問題になりません。

20分、45分、1時間・・・と長時間になる程、正常な頚椎の配列(左図)に戻ることができなくなり…

最悪の場合はこんな状態に↓↓

頭痛、肩こりが生じるだけではなく、

最悪の場合、手足の運動麻痺が出てくる可能性すらあるのですよ!

気にしていないふりをしていると、取り返しのつかないことに狩るかもしれないですから、気をつけてくださいね!

ストレートネックかどうかを、評価して欲しい方はご連絡お待ちしておりますね!

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【スタジオCBR神戸】

神戸リハビリ整体院いたやど

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