パソコンと睨めっこしているデスクワークの方、
ネットサーフィンやスマホゲームが趣味の方に共通する“ 姿勢 ”についてまとめました。
本題の前に…
今、あなたの姿勢は、どんな姿勢ですか…？
こんな姿勢で、画面を見てるでしょう？
デスクワーク、スマホで画面を見るとき、必ずと言っていいほど、この姿勢になってしまうんですよ！
さらに、目が悪いとこの姿勢をより強くします！
何故、良くないのかを解説します。
・背中側の筋肉などの軟部組織が引き伸ばされる(赤い矢印)。
・胸側の筋肉などの軟部組織は縮む(青い矢印)。
過度に引き伸ばされていたり、縮んでいる筋肉は循環不良を起こし、
柔軟性がなくなります。
それに伴って、筋力低下も起きてきます。
さらに！
下の図の参考の線をよく見てください。
頚椎はどうなっているでしょうか？
頚椎の正常な配列は、滑らかな弯曲（弓形に曲がる）を描いています。
一方で、スマホを見ている時（右図）はどうなっていますか？
頚椎が直線上に配列しています。
この姿勢が短時間であれば、問題になりません。
20分、45分、１時間・・・と長時間になる程、正常な頚椎の配列（左図）に戻ることができなくなり…
最悪の場合はこんな状態に↓↓
頭痛、肩こりが生じるだけではなく、
最悪の場合、手足の運動麻痺が出てくる可能性すらあるのですよ！
気にしていないふりをしていると、取り返しのつかないことに狩るかもしれないですから、気をつけてくださいね！
ストレートネックかどうかを、評価して欲しい方はご連絡お待ちしておりますね！
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【スタジオCBR神戸】
神戸リハビリ整体院いたやど
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